Termine

KÖRPER UND SEELE WOLLEN GENÄHRT SEIN!

In meinen Kursen und Workshops vermittle ich mit viel Herzblut mein Wissen über ein gesundes Leben und somit die Selbstverantwortung für die eigene Gesundheit zu fördern.

Die Kinderkochkurse sind darauf ausgerichtet, junge Köchinnen und Köche spielerisch an gesunde und ausgewogene Ernährung heranzuführen. Wir kochen gemeinsam einfache, leckere Gerichte und lernen dabei, wie verschiedene Kräuter und Gewürze unsere Gesundheit unterstützen können. Für die Kinder steht der Spaß am Kochen im Vordergrund. Gleichzeitig erfahren sie theoretisches Wissen über die TCM und Ayurveda, das ihnen hilft, ein gesundes Bewusstsein für Ernährung zu entwickeln.

Sie sind für Kinder ab 6 Jahren.

49 Euro pro TeilnehmerIn.

Ich freue mich auf dein Interesse per Mail an welcome@energiseme.at

Kochkurse Kinder

Fasching (in Verkleidung)

Es ist wieder so weit! Wir zaubern gemeinsam bunte, gesunde Faschingsleckereien, die richtig Spaß machen und auch kleinen Bäuchen gut tun. In diesem Kurs wird gerührt, geknetet und natürlich genascht – mit einfachen, kindgerechten Rezepten und ganz viel guter Laune.

13.2.2026 15-18 Uhr Energise Me Wr. Neustadt

14.2.2026 14-17 Uhr VHS Wr. Neustadt

15.2.2026 10-13 Uhr Lelami Wr. Neustadt

Ostern

Ostern steht vor der Tür – und wir holen den Frühling in die Küche! Wir machen gemeinsam frische, kindgerechte Osterleckereien, die Spaß machen und die ihr natürlich auch mit nach Hause nehmen könnt.

14.3.2026 10-13 Uhr Energise Me Wr. Neustadt

15.3.2026 10-13 Uhr Lelami Wöllersdorf

21.3.2026 14-17 Uhr VHS Wr. Neustadt

Sommergenuss

Sommerzeit ist Genusszeit! Alles ist bunt, saftig und schmeckt nach Sonne. Wir probieren gemeinsam aus, was man aus saisonalen Zutaten alles zaubern kann – perfekt für warme Tage.

29.5.2026 15-18 Uhr Energise Me Wr. Neustadt

30.5.2026 14-17 Uhr VHS Wr. Neustadt

31.5.2026 10-13 Uhr Lelami Wöllersdorf

Kochkurse Erwachsene

Vortrag mit Verkostung:

Mit Leichtigkeit in den Frühling: Detox-Tipps für mehr Wohlbefinden

Wie können wir im Frühling typgerecht entgiften, den Stoffwechsel anregen und unser Wohlbefinden steigern? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit einfachen, saisonalen Ernährungstipps den Frühling nutzen können, um den Körper zu entlasten und Ihre Energie zu steigern. Sie lernen, wie Sie diese Tipps in Ihren Alltag integrieren können, um sich rundum vital zu fühlen. Zum Abschluss gibt es eine Verkostung, die das Thema auf genussvolle Weise ergänzt und Ihnen praktische Ideen liefert.

13.3.2026 18-20 Uhr VHS Wr. Neustadt

Vortrag mit Kochkurs:

Genussvoll vegetarisch – alltagstaugliche Rezepte und vegane Alternativen

Der Kurs startet mit einem informativen Vortrag rund um die vegetarische Ernährung: Es werden Grundlagen, gesundheitliche Vorteile und praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag vorgestellt. Im Anschluss bereiten die TeilnehmerInnen gemeinsam abwechslungsreiche, saisonale Gerichte zu, die zeigen, wie vielseitig und genussvoll fleischlose Küche sein kann. Zusätzlich gibt es praktische Tipps, wie sich viele Rezepte vegan abwandeln lassen. Die TeilnehmerInnen erhalten Anregungen, um vegetarische und vegane Gerichte unkompliziert in ihren Alltag zu integrieren. Ohne Vorkenntnisse

18.4.2026 14-18 Uhr VHS Wr. Neustadt

In meiner Arbeit stehst du mit deinen Bedürfnissen im Mittelpunkt!